Dolls News

Ενημερωση & Ψυχαγωγια

10 Επτασφράγιστα Μυστικά για να ΜΗΝ ξεχνάτε Εύκολα και να θυμάστε για Καιρό πολλά περισσότερα Πράγματα 10 Επτασφράγιστα Μυστικά για να ΜΗΝ ξεχνάτε Εύκολα και να θυμάστε για Καιρό πολλά περισσότερα Πράγματα
Facebook Twitter Google+ Like 0 Συνέχεια μαθαίνουμε πράγματα, αλλά συνέχεια ξεχνάμε τις πληροφορίες που μαθαίνουμε. Γιατί συμβαίνει αυτό; Σήμερα αποφασίσαμε να δούμε γιατί συμβαίνει... 10 Επτασφράγιστα Μυστικά για να ΜΗΝ ξεχνάτε Εύκολα και να θυμάστε για Καιρό πολλά περισσότερα Πράγματα




Συνέχεια μαθαίνουμε πράγματα, αλλά συνέχεια ξεχνάμε τις πληροφορίες που μαθαίνουμε. Γιατί συμβαίνει αυτό; Σήμερα αποφασίσαμε να δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και να βρούμε έναν τρόπο να απομνημονεύουμε την πληροφορία πιο αποδοτικά.

Υπάρχει μία φόρμουλα που μας βοηθάει να θυμόμαστε καλύτερα και δημιουργήθηκε από τον Hermann Ebbinghaus, έναν Γερμανό ψυχολόγο. Και δουλεύει…




Γιατί ξεχνάμε

Ο εγκέφαλός μας μας προστατεύει από την υπερφόρτωση από άχρηστες πληροφορίες. Γι’αυτό και όλες οι νέες πληροφορίες αποθηκεύονται στην βραχυπρόθεσμη μνήμη και όχι στην μακροπρόθεσμη. Εάν δεν τις επαναλάβετε ή δεν τις χρησιμοποιήσετε, θα τις ξεχάσετε πολύ γρήγορα.

H καμπύλη του Ebbinghaus που δείχνει πόσο γρήγορα ξεχνάμε

 

Η καμπύλη αυτή δείχνει πως μετά από μόλις μία ώρα αφού διαβάσαμε, έχουμε ξεχάσει πάνω από τις μισές πληροφορίες. Μία εβδομάδα μετά, θυμόμαστε μόνο το 20%.

Πώς να θυμόμαστε τα πάντα 

Για να θυμόμαστε καλύτερα τις πληροφορίες, θα πρέπει να αποθηκεύονται στην μακροπρόθεσμη μνήμη. Το να προσπαθήσουμε να μάθουμε κάτι γρήγορα δεν είναι αποτελεσματικό γιατί ο εγκέφαλος δεν μπορεί να την καταλάβει την πληροφορία και να κάνει συσχετισμούς. Εάν θέλετε να θυμάστε κάτι για καιρό, πρέπει να το μάθετε αργά. Ίσως χρειαστούν μέρες ή ακόμα και εβδομάδες.




10 συμβουλές για να θυμάστε καλύτερα:

  • Προσπαθήστε να καταλάβετε τι μαθαίνετε. Αυτά που καταλαβαίνουμε, τα θυμόμαστε 9 φορές καλύτερα.
  • Μάθετε τις πιο σημαντικές πληροφορίες. Πρέπει να βάλετε σωστές προτεραιότητες.
  • Τα πράγματα που διαβάζουμε στην αρχή ή στο τέλος, τα θυμόμαστε καλύτερα.
  • Αλλάξτε την προσοχή σας από το ένα θέμα στο άλλο. Οι παρόμοιες αναμνήσεις μπλέκονται και δημιουργείται ‘χάος.’
  • Μάθετε αντίθετα πράγματα. Για παράδειγμα, εάν μαθαίνετε μία ξένη γλώσσα, μάθετε πώς είναι το βράδυ και η μέρα. Τα αντίθετα τα θυμόμαστε καλύτερα.
  • Συσχετίστε πράγματα με ένα συγκεκριμένο μέρος. Για παράδειγμα, εάν είστε στο δωμάτιό σας, προσπαθήστε να συνδέστε κάτι που μαθαίνετε με κάτι που είναι στο δωμάτιο. Επαναλάβετε μερικές φορές. Μετά, προσπαθήστε να θυμηθείτε πώς είναι το δωμάτιό σας και επαναλάβετε τα πράγματα που έχετε μάθει με τον τρόπο αυτό.
  • Συσχετίστε νέες λέξεις με αυτές που ήδη ξέρετε. Εάν μαθαίνετε μία γλώσσα, μπορείτε να μάθετε κάτι καινούργιο βασισμένο σε ότι ήδη ξέρετε.
  • Φτιάξτε ιστορίες. Εάν πρέπει να θυμάστε πληροφορίες σε μια συγκεκριμένη σειρά, βάλτε τα κομμάτια σε μία ιστορία. Είναι σημαντικό τα κομμάτια να ενώνονται με κάποιου είδους πλοκή.
  • Οπτικοποιήστε. Χρησιμοποιήστε την γλώσσα του σώματος όταν μαθαίνετε. Αυτό θα ενεργοποιήσει την μνήμη του σώματος.
  • Διαλέξτε μόνο τα καλύτερα υλικά. Μην κοιτάτε παλιά βιβλία και μεθόδους μάθησης. Τα πράγματα συνεχώς αλλάζουν και είναι λάθος να χαλάτε τον χρόνο σας σε κάτι που μπορεί να είναι εσφαλμένο.

Credit: brightside.me

Πηγή




loading…


No comments so far.

Be first to leave comment below.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το Τhessaloniki Pride με πολύ χρώμα και μεγάλη συμμετοχή
Λίβανος: Έβγαλαν στους δρόμους νεαρές αστυνομικίνες με κοντά σορτς για τους τουρίστες
Ραγίζουν Καρδιές! Αυτά ¨Ήταν τα Τελευταία Συγκινητικά Λόγια του Δικηγόρου Χρήστου Γραμματίδη Πριν Χάσει τη Μάχη με την Καταραμένη Αρρώστεια.
Πόσα; Δείτε πόσο κοστίζει το νέο σκάφος του Πάνου Καμμένου και θα μείνετε! (photos)
LIFESTYLE ΕΛΛΑΔΑ ΖΩΔΙΑ ΚΟΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΣΠΟΡ
Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το Τhessaloniki Pride με πολύ χρώμα και μεγάλη συμμετοχή
Λίβανος: Έβγαλαν στους δρόμους νεαρές αστυνομικίνες με κοντά σορτς για τους τουρίστες
Ραγίζουν Καρδιές! Αυτά ¨Ήταν τα Τελευταία Συγκινητικά Λόγια του Δικηγόρου Χρήστου Γραμματίδη Πριν Χάσει τη Μάχη με την Καταραμένη Αρρώστεια.
ΑΝΤΡΑΣ ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΑΙΔΙ
Γυναίκες Δώστε Βάση: Πως Συνδέεται η ΜΥΡΩΔΙΑ της Ευαίσθητης Περιοχής με την ΥΓΕΙΑ σας …
Sos tips: Με αυτούς τους φυσικούς τρόπους θα απαλλαγείτε μια για πάντα από τις ραγάδες!
17 συμβουλές από την Coco Chanel για να είστε πάντα κομψή και υπέροχη
EXPERIMENTS EXTREME FIGHTS FUNNY LIFE HACKS PRANKS
Έμεινες από μπαταρία? Δες πως μπορείς να το βάλεις μπροστά μόνο με ένα σκοινί !
Έβαλε κρυφή κάμερα την ώρα που το μωράκι της κοιμόταν. Αυτό που κατέγραψε θα σας κόψει την ανάσα!
Είχαν Άγιο – Θα απορήσετε και εσείς που σε αυτό τροχαίο ατύχημα δεν σκοτώθηκε κανείς! (video)
ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΝΔΥΣΗ ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ
Μέθοδος Λεονάρντο ντα Βίντσι: Πως να ξεκουραστείτε με μόνο τέσσερις ώρες ύπνο!
Αποτρέψτε Την Απώλεια Όρασης & Τις Ασθένειες Των Ματιών Με Αυτό Το Φυσικό Ρόφημα!
Οι 10 Σουπερ Αντιφλεγμονώδεις Τροφές που Μπορείτε να Τρώτε Κάθε Μέρα.
ILLUSTRATION ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΜΟΥΣΙΚΗ ΣΙΝΕΜΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΧΟΡΟΣ
Είχε ένα Πολύ Μικρό Χώρο, Κάτω από τη Σκάλα της. Δείτε τι Πήγε και Έφτιαξε!
Εννιά πράγματα που μπορείτε να κάνετε εσείς για ένα τέλειο όμορφο σπίτι
7 Θαύματα Του Κόσμου Για Τα Οποία Δεν Έχετε Ακούσει Ποτέ!
ANIMALS STORIES ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΑΣΤΕΙΑ ΓΡΙΦΟΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΖΩΔΙΑ ΟΜΟΡΦΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΣΕΞ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΣΤ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 4 Είδη Προσωπικότητας: Σε Ποιό Ανήκεις;
«Ο Άντρας Μου Με Βρίζει Και Με Μειώνει»: Πώς Πρέπει Να Αντιμετωπίσεις Τη Λεκτική Κακοποίηση Από Τον Σύζυγο;
ΤΕΣΤ Κηλίδων Μελάνης: Ανακαλύψτε Την Προσωπικότητά Σας Μέσα Από 3 Εικόνες
Share This

Κοινοποίησε το!

Μοιράσου το και δείξε στους φίλους σου τι διάβασες !