Dolls News

Ενημερωση & Ψυχαγωγια

Υποφέρετε από ημικρανίες; Βάλτε μια μπανάνα στο μέτωπο σας και αποχαιρετίστε τον πονοκέφαλο Υποφέρετε από ημικρανίες; Βάλτε μια μπανάνα στο μέτωπο σας και αποχαιρετίστε τον πονοκέφαλο
Facebook Twitter Google+ Like 0 Περισσότεροι από 47 εκατομμύρια Αμερικανοί γνωρίζουν τον πόνο της ημικρανίας. Ο πόνος, η ναυτία, η ευαισθησία στο φως, η ένταση... Υποφέρετε από ημικρανίες; Βάλτε μια μπανάνα στο μέτωπο σας και αποχαιρετίστε τον πονοκέφαλο




Περισσότεροι από 47 εκατομμύρια Αμερικανοί γνωρίζουν τον πόνο της ημικρανίας.

Ο πόνος, η ναυτία, η ευαισθησία στο φως, η ένταση στο λαιμό και την πλάτη, είναι συμπτώματα στα οποία πολλοί είναι εξοικειωμένοι. Αν και υπάρχουν πολλά φάρμακα, όπως η ασπιρίνη, πολλές φορές δεν κάνουν δουλειά, αντίθετα, ανακατεύουν το στομάχι και επιβαρύνουν την κατάσταση. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές φυσικές θεραπείες οι οποίες θα σας βοηθήσουν ν’ ανακουφιστείτε γρήγορα από τους πονοκεφάλους.

Έλαιο λεβάντας




Βράστε έξι φλιτζάνια νερό και προσθέστε περίπου οκτώ σταγόνες έλαιο λεβάντας για να δημιουργήσετε έναν χαλαρωτικό ατμό που ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους καθώς τον εισπνέετε. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ με μερικές σταγόνες έλαιο λεβάντας απευθείας στους κροτάφους σας.

Βάλσαμο

Το βάλσαμο παρέχεται συχνά ως συμπλήρωμα, αλλά είναι επίσης διαθέσιμο και ως τσάι. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση βάλσαμου μπορεί να αποτρέψει και να θεραπεύσει τις ημικρανίες.

Μπανάνα & Κρύες Κομπρέσες

Βάλτε μια κρύα κομπρέσα στο κεφάλι και το λαιμό σας όταν έχετε ημικρανίες. Τοποθετήστε μια φλούδα μπανάνας στο μέτωπό σας, μαζί με την κομπρέσα. Το δέρμα σας θα απορροφήσει επιπλέον κάλιο, και θα νιώσετε καλύτερα  πολύ γρήγορα.




Καφεΐνη

Αν πάσχετε από ημικρανίες, ίσως ήδη γνωρίζετε ότι η καφεΐνη μπορεί να σταματήσει τον πόνο. Στην πραγματικότητα, πολλά αναλγητικά φάρμακα που στοχεύουν στους πονοκεφάλους περιλαμβάνουν την καφεΐνη ως δραστική ουσία. Από μόνη της, η καφεΐνη μειώνει τη φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει μια ημικρανία. Όταν συνδυάσετε την καφεΐνη με ένα χάπι για τον πονοκέφαλο, θα αισθανθείτε ανακούφιση γρηγορότερα, και η δράση του θα είναι 40 τοις εκατό πιο αποτελεσματική.

Λιναρόσπορος

Οι επαναλαμβανόμενες ημικρανίες που προκαλούνται από φλεγμονή μπορούν να αντιμετωπιστούν με την αύξηση της ποσότητας των ω-3 λιπαρών οξέων στη διατροφή μας. Ο αλεσμένος λιναρόσπορος και το λινέλαιο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Δοκιμάστε να προσθέσετε αλεσμένο λιναρόσπορο στις σούπες ή στις σαλάτες σας, ή χρησιμοποιήστε λινέλαιο σαν βάση για σάλτσα σαλάτας.

Έλαιο βασιλικού

Το έλαιο βασιλικού λειτουργεί ως ένα φυσικό μυοχαλαρωτικό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από πονοκεφάλους όταν αυτοί προκαλούνται από μυϊκούς πόνους. Χρησιμοποιήστε το λάδι βασιλικού στο μαγείρεμα αντί για ελαιόλαδο. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και θα σας ανακουφίσει από τις ημικρανίες.

Φαγόπυρο

Το φαγόπυρο είναι μια εξαιρετική πηγή ρουτίνης, ένα φλαβονοειδές που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή, η οποία είναι μια σημαντική αιτία της ημικρανίας.

Τζίντζερ

Το 2014, μια μελέτη έδειξε ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από πονοκεφάλους και έχει λιγότερες παρενέργειες από ότι ένα κοινώς συνταγογραφούμενο φάρμακο. Το τζίντζερ έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προστατεύουν από την εμφάνιση πονοκεφάλων.

Εκτός από αυτές τις φυσικές θεραπείες, μπορείτε να κάνετε και κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των ημικρανιών σας. Οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν, καθώς και ένας πιο χαλαρός τρόπος ζωής. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα μασάζ. Δοκιμάστε γιόγκα ή διαλογισμό για να ανακουφιστείτε από την ένταση και το άγχος. Και την επόμενη φορά που θα έχετε πονοκέφαλο, αντί να βομβαρδίσετε τον οργανισμό σας με χάπια, δοκιμάστε πρώτα μια απ’ αυτές τις σπιτικές θεραπείες.

Πηγή:  diaforetiko.gr




loading…


No comments so far.

Be first to leave comment below.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το Τhessaloniki Pride με πολύ χρώμα και μεγάλη συμμετοχή
Λίβανος: Έβγαλαν στους δρόμους νεαρές αστυνομικίνες με κοντά σορτς για τους τουρίστες
Ραγίζουν Καρδιές! Αυτά ¨Ήταν τα Τελευταία Συγκινητικά Λόγια του Δικηγόρου Χρήστου Γραμματίδη Πριν Χάσει τη Μάχη με την Καταραμένη Αρρώστεια.
Πόσα; Δείτε πόσο κοστίζει το νέο σκάφος του Πάνου Καμμένου και θα μείνετε! (photos)
LIFESTYLE ΕΛΛΑΔΑ ΖΩΔΙΑ ΚΟΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΣΠΟΡ
Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το Τhessaloniki Pride με πολύ χρώμα και μεγάλη συμμετοχή
Λίβανος: Έβγαλαν στους δρόμους νεαρές αστυνομικίνες με κοντά σορτς για τους τουρίστες
Ραγίζουν Καρδιές! Αυτά ¨Ήταν τα Τελευταία Συγκινητικά Λόγια του Δικηγόρου Χρήστου Γραμματίδη Πριν Χάσει τη Μάχη με την Καταραμένη Αρρώστεια.
ΑΝΤΡΑΣ ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΑΙΔΙ
Γυναίκες Δώστε Βάση: Πως Συνδέεται η ΜΥΡΩΔΙΑ της Ευαίσθητης Περιοχής με την ΥΓΕΙΑ σας …
Sos tips: Με αυτούς τους φυσικούς τρόπους θα απαλλαγείτε μια για πάντα από τις ραγάδες!
17 συμβουλές από την Coco Chanel για να είστε πάντα κομψή και υπέροχη
EXPERIMENTS EXTREME FIGHTS FUNNY LIFE HACKS PRANKS
Έμεινες από μπαταρία? Δες πως μπορείς να το βάλεις μπροστά μόνο με ένα σκοινί !
Έβαλε κρυφή κάμερα την ώρα που το μωράκι της κοιμόταν. Αυτό που κατέγραψε θα σας κόψει την ανάσα!
Είχαν Άγιο – Θα απορήσετε και εσείς που σε αυτό τροχαίο ατύχημα δεν σκοτώθηκε κανείς! (video)
ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΝΔΥΣΗ ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ
Μέθοδος Λεονάρντο ντα Βίντσι: Πως να ξεκουραστείτε με μόνο τέσσερις ώρες ύπνο!
Αποτρέψτε Την Απώλεια Όρασης & Τις Ασθένειες Των Ματιών Με Αυτό Το Φυσικό Ρόφημα!
Οι 10 Σουπερ Αντιφλεγμονώδεις Τροφές που Μπορείτε να Τρώτε Κάθε Μέρα.
ILLUSTRATION ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΜΟΥΣΙΚΗ ΣΙΝΕΜΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΧΟΡΟΣ
Είχε ένα Πολύ Μικρό Χώρο, Κάτω από τη Σκάλα της. Δείτε τι Πήγε και Έφτιαξε!
Εννιά πράγματα που μπορείτε να κάνετε εσείς για ένα τέλειο όμορφο σπίτι
7 Θαύματα Του Κόσμου Για Τα Οποία Δεν Έχετε Ακούσει Ποτέ!
ANIMALS STORIES ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΑΣΤΕΙΑ ΓΡΙΦΟΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΖΩΔΙΑ ΟΜΟΡΦΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΣΕΞ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΣΤ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 4 Είδη Προσωπικότητας: Σε Ποιό Ανήκεις;
«Ο Άντρας Μου Με Βρίζει Και Με Μειώνει»: Πώς Πρέπει Να Αντιμετωπίσεις Τη Λεκτική Κακοποίηση Από Τον Σύζυγο;
ΤΕΣΤ Κηλίδων Μελάνης: Ανακαλύψτε Την Προσωπικότητά Σας Μέσα Από 3 Εικόνες
Share This

Κοινοποίησε το!

Μοιράσου το και δείξε στους φίλους σου τι διάβασες !